A enxaqueca caracteriza-se como um dos tipos de cefaleia (ou dor de cabeça). Trata-se de uma dor muito forte que surge em um ou nos dois lados da cabeça, geralmente acompanhada de fotofobia e fonofobia, além de vômitos e náuseas.
Ela costuma ocorrer na forma de crises, não sendo uma dor constante. Tais crises podem ter durações diversas, variando de pessoa para pessoa, com média de 12 horas (em casos mais leves e em crianças) a 72 horas (em casos mais graves). A incidência da enxaqueca é maior em mulheres, e a faixa de risco compreende o período entre 25 e 45 anos.
A enxaqueca episódica ocorreem crises, forma eventual, poucos dias dentro de um mês. A enxaqueca crônica diária ocorre de forma constante em várias crises, que podem durar 15 ou mais dias e pode ter relaçāo com abuso de analgésicos .
As crises de enxaqueca podem ser precedidas de aura , que consiste na enxaqueca acompanhada com luzes e flashes, manchas escuras e imagens geométricas distorcidas. Além dos sintomas visuais, a áura também pode provocar formigamento e dormência em até metade do corpo, embora isso ocorra com menos frequência. Esses estímulos podem persistir após o fim da dor de cabeça, sendo necessário que seja realizado um repouso adequado até que os mesmos cessem completamente. Em alguns casos a aura pode levar a perda de visāo monocular e perdas de campos de visao , direito ou esquerdo . Auras mais severas podem levar a periodos confusionais na enxaqueca basilar e perda da linguagem sempre transitórios .
Causas da enxaqueca
Ainda não se chegou a um consenso sobre quais são os exatos fatores causadores da enxaqueca. O que se sabe é que há uma inegável relação dessas dores de cabeça com questões no sistema nervoso, tanto de ordem clínica quanto genética.
Cada pessoa possui um ou mais gatilhos, que desencadeiam as crises. Tal crise nada mais é do que a hipersensibilidade dos nervos cerebrais, que durante as sinapses liberam prostaglandinas, serotonina e outras substâncias inflamatórias que causam a dor. Na maioria dos casos, cada indivíduo consegue identificar qual o gatilho de sua dor, porém, caso ele não seja conhecido, há uma lista de alguns fatores que frequentemente causam as dores de cabeça, são eles:
ESTRESSE
SEDENTARISMO
SONO DE MÁ QUALIDADE
BEBIDAS ALCOÓLICAS
PRESENÇA DE GLUTAMATO MONOSSÓDICO NA COMIDA
COMIDAS GORDUROSAS
TEMPO SEM SE ALIMENTAR
POUCA INGESTA E LIQUIDOS
ODORES INTENSOS
CALOR OU FRIO EXCESSIVOS
DORES CERVICAIS
DORES CRANIO-FACIAIS
Frequentemente a combinaçāo de alguns destes fatores desencadeiam uma crise episódica de enxaqueca .
Sintomas e tratamento da enxaqueca
Ao contrário do que muitas pessoas possam imaginar, os sintomas da enxaqueca não se restringem apenas à dor de cabeça. Existem inúmeros sinais que o corpo pode apresentar, que podem persistir ou não durante toda a crise. Dentre eles, podemos destacar como os mais comuns:
- sensibilidade à luz e ao som(foto e fonofobias)
- tonturas
- náuseas e vômitos;
- irritabilidade;
- fadiga;
- bocejos.
- borramentos visuais
Atualmente, existem diversas formas de evitar ou aliviar a enxaqueca e seus diversos sintomas. Agora listaremos resumidamente as mais eficazes:
- A prática regular de exercicios fisicos aeróbicos pode reduzir drasticamente a frequencia e intensidade das crises de enxaqueca !
- Nā fique mais de 3 hopras em jejum absoluto , quebre jejum com sucos , frutas ou lanches saudáveis de baixo valor calórico .
- Dê preferência para comidas naturais: os produtos industrializados contêm uma infinidade de substâncias que podem vir a se tornar gatilhos para as crises de dor de cabeça. Portanto, tente evitá-las.
- Evite o estresse: embora o cotidiano pareça não conspirar para isso, é importante tentar não se estressar, pois este é um dos principais gatilhos para a enxaqueca por liberar substâncias que causam dor, como a epinefrina e o cortisol.
- Sempre tenha os remédios por perto: quando a crise chega, infelizmente devemos recorrer aos remédios, então é sempre importante tê-los à mão.
- Evite bebidas alcoólicas: algumas bebidas alcoólicas, principalmente aquelas que misturam vários tipos de destilados ou fermentados, são nocivas para o sistema nervoso e podem causar fortes crises
- Adicione cereais integrais à sua dieta: esses alimentos são ricos em triptofano, um aminoácido que desempenha papel fundamental para um bom sono e humor.
- Consuma antioxidantes em abundância: essas substâncias estão presentes em alimentos, como cenoura, tomate, laranja, pêssego, brócolis, ervilha e espinafre. Sua principal propriedade é a de eliminar o excesso de radicais livres e outras substâncias tóxicas para o organismo.
Quer saber mais? Estou sempre disponível para responder quaisquer dúvidas que vocês possam ter e ficarei muito feliz em interagir com todos sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como neurologista em Porto Alegre!
