A cefaleia tensional é caracterizada por uma sensação de esmagamento ou aperto na região ao redor do crânio. Pode ter intensidade leve, moderada ou, em alguns casos, grave.
Pode ser episódica ou crônica (quando atinge uma pessoa por mais de quinze dias por mês) e tem duração variável: enquanto algumas pessoas sentem dor de cabeça por alguns minutos, outras podem experimentar o incômodo por dias.
Você sabe quais são as causas mais comuns desse problema, quais são as formas diagnóstico e os tipos de tratamento mais utilizados? Confira mais informações abaixo.
Quais são as causas da cefaleia tensional?
Esse tipo de dor de cabeça costuma ser causado por contração involuntária dos músculos anteriores do pescoço. Como o próprio nome sugere, ela é causada por excesso de tensão.
Algumas das causas mais comuns da dor de cabeça desta ordem são:
- má postura frequente;
- trabalhar sentado ou em pé por muito tempo;
- estresse emocional;
- excesso de trabalho;
- fadiga;
- depressão ou ansiedade;
- insônia ou horas de sono insuficientes;
- atividade física feita de forma incorreta.
- situações difíceis na vida profissional ou pessoal, como o falecimento de um ente querido, o final de um relacionamento ou uma demissão;
- abuso de substâncias estimulantes, como a cafeína ou o álcool;
- problemas odontológicos, como o bruxismo;
- sinusite.
Quais são os sintomas da cefaleia tensional?
Os sintomas da cefaleia tensional são:
- dor nas laterais, na frente ou no topo da cabeça, normalmente no meio ou no final do expediente de trabalho ou no final do dia;
- dificuldade para dormir;
- fadiga crônica;
- dificuldade para focar, produzir, se concentrar;
- irritabilidade;
- dores musculares, em especial na região dos ombros e do pescoço.
Como é feito o diagnóstico?
Na maior parte dos casos, a dor de cabeça não é sinal de uma doença preocupante. Ainda assim, se uma pessoa apresenta cefaleia constante, é importante que seu médico seja alertado e que todos os exames necessários sejam feitos.
Em consulta, é natural que o médico busque se informar mais sobre o histórico clínico, em busca de sinais que possam dar dicas sobre a sua condição. Caso julgue necessário, ele pode solicitar exames de ordem neurológica, para confirmar se não há nenhum problema mais sério atrelado à dor.
Qual é o tratamento?
Reeducação postural, adoção de hábitos mais saudáveis, abandono do sedentarismo, diminuição drástica da cafeína, do álcool e do cigarro e busca por uma vida menos estressante são algumas das atitudes que podem ser tomadas por pessoas que sofrem cefaleia do tipo tensional frequentemente.
Analgésicos costumam ser indicados pelo médico, mas não devem ser tomados indiscriminadamente. Embora sejam medicamentos seguros, eles também têm efeitos colaterais.
Caso seja constatado que a dor de cabeça tensional está atrelada a problemas de ordem mental ou comportamental, o médico pode sugerir que o indivíduo busque a opinião de um psiquiatra e o acompanhamento de um psicólogo.
Para tratar a dor local, existe a possibilidade de participar de sessões de massagem ou acupuntura, buscar um quiropraxista de confiança ou osteopata.
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